Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety nic na puszce nie ma, musiałem sam szukać to na interecie i znalazłem takie coś, a tu nie jest napisane czy dla 100g mięsa z tej puszki czy dla wszystkiego 130 :/
13.05.2015 Dzień 31., tydzień 5. bziubzius - ok, ograniczę tego tuńczyka, ostatnio już nie jadłam go tak często, ale w niedzielę kupiłam 2 puszki 120g jak mi kuchenka wysiadła; co do cardio to staram się po każdym treningu robić, tylko właśnie w te poniedziałki ciężko, bo mam niewiele czasu; próbuję również wprowadzać biegi w DNT, ale jak na razie [...]
[...] to właśnie 3g, dlatego taka ilość. Wczoraj przeszedłem test bojowy, trochę zabawy jest z tym, a na szczęście miarki są idealne - więc nie trzeba ważyć. Chyba sobie puszki ponumeruje, będzie łatwiej ;) I tak babola wczoraj walnąłem, bo po treningu źle połączyłem suple. Miało być 3w1 + 1w1, a zrobiłem 2w1 x 2 :) Zmieniony przez - WojtekA4 [...]
Nic jedynie bcaa z activlabu może z 3 puszki poszły , na więcej nie miałem kasy. Teraz mam parę supli na podsumowaniu dam jakie to idzie spalacz od dziś pocę się nie miłosiernie. http://img3.imageshack.us/img3/8861/porwnanie2.jpg Takie porównanie kwiecień listopad luty widać w jakim kierunku tu szło później za dużo startów różnych zawodach było [...]
[...] IG takich jak płatki owsiane, chleb jaka ilośc ? 1 duża kromka to około 30g, to straszny zapychacz. Tuńczyk w oleju odpada, jak coś to z wody, i to też 3 x tydzień max ( 3 puszki). Brak jajek, które są podstawą śniadań Obiad: Mięso z ud kurczaka ze skórą Surówka z kapusty pekińskiej z majonezem Ziemniaki z tłuszczem Zupa pomidorowa z makaronem [...]
Crea extreme z peak performance, ze 3-4 puszki, hardfasta jak amsz kesz, białko jakieś np. syntrax matrix 5.0 ze 2 puszki, omega 3 w hooy, oliwy z oliwek, HMb , zma Kaizena, mozesz dodać attiude dodatkowo i wszystko w temacie drogich i użytecznych rzeczy.Reszta to kau. zdr.
Szacun ;) Gratulacje :) Tyle powtórzeń to mega wynik!! Powiem Ci, że puszki wyglądają bardzo kolorowo ^^ A kreatynę to pewnie tak jak na opakowaniu (2 porcje w DT i 1 porcja w DNT) ale najlepiej skonsultuj się z "Ogórkami" :)
[...] /SFD/2016/9/20/a47781a1a9bc444a8eeeb948dbc3e00c.jpg Takie coś dziś znalazłem w osiedlowym sklepie, fajna opcja, skład zacny, makro też tylko cena 5 zł za dwie takie małe puszki, ale całkiem smaczne /SFD/2016/9/20/8e3f3776916e4e688f86994a21ec9f1f.jpg Kurczak w sosie pomidorowym + bagietka z masłem i warzywami [...]
[...] bo ryż z indikiem mam w planach, ale w dniach najbliższych jak najbardziej O proporcje poproszę, mogę Ci też podać przepis na moją, przyznam, podobną Oto i podaję -2 puszki tuńczyka w sosie własnym -20 dag orzechów ziemnych solonych -20 dag sera żółtego ( tartego) -1 świerza papryka zielona i czerwona -1 puszka kukurydzy -4 jaja kurze [...]
[...] Pół woreczka ryżu 1)i tu własnie nie wiem co dac a nie chcem jeszcze raz dawac piersi z kurczaka Posilek VI 20.30 Makrela w sosie pomidorowym lub jakims innym(pól puszki) Serek wiejski Zielona herbatka ew. 200 g twarogu chudego z miodem :] Zielona herbatka 2)Nie podawalem dokladnych gramow itp bo nie mam wagi kuchennej (bede namawial [...]
Joł wracam do treningów najpoźniej w połowie października po kilku miesięcznej przerwie.Problem dotyczy diety tym razem.Diete macie poniżej.Moja obecna waga to 95 kg.Mam problem bo nie wiem jak to poustawiać bo pracuje na 3 zmiany , prosiłbym o pomoc bo mam już umysł pomarszczony od Robie po 8 godzin , przerwy mam co 2 godz 45 min po 15 min [...]
[...] dzwigac jakiekolwiek zelastwo ktore wazy powyzej 15 kg. Uczciwie przyznaje ze skusilo mnie sprawdzic jak to wyglada i smakuje wiec zaraz po otrzymaniu otworzylem obydwie puszki i z kazdej sprobowalem po okolo 5 gramow. Jest to wiec jedyna wada, ze puszki sa otwarte, jednak gwarantuje ze zawieraja to co zawierac powinny. Dorzucam do tego [...]
[...] jadłam *inne Pierwszą rzeczą, jaka rzuciła mi się w oko, to rozdrobnienie proszku. Otóż jest drobniutki jak pył, stąd zapewne tak doskonała rpzpuszczalnośc. Po otworzeniu puszki miły waniliowy zapach, bardzo zachęcający. Trzecia rzecz - lepkość proszku. Proszek bardzo higroskopijny i klejący się, jest to plus w kwestii działania i [...]
[...] ejst to wywołane efektem placebo, fajne pobudzenie po porannej dawce a po wieczornej bardzo głęboki i regenerujący sen aktualnie jestem podczas ostatniego tygodnia brania 1 puszki(przed przerwą przed 2 puszką) - wybaczcie lekką niespójność, początkowy "wstęp" napisałem chwilkę temu a ze względu na czychającą na mnie sesję nie miałem [...]
Dobrze znasz ten widok z pamiętnych libacji, które już idą na szczęście w zapomnienie!! To nie jest tuna Lisnera tylko jakiś tuńczyk z Lidla http://fddb.info/static/db/306/6RDSZTPZJNB40IA0FW6HTBEA_999x999.jpg I jest to tylko połowa puszki, bo tyle mi zostało. Cena to bodajże 5,99.
no właśnie chyba wcięło moje litanie, %-). puszki są spoko od czasu do czasu, ale pamiętaj, że chociaz w składzie nie mają żadnych konserwantów, to zawierają przez opakowanie szkodliwy bisfenol. hm...tak myślę na sensowym trening z tego sprzętu...Zizi, obczaj sobie inverted row (jak wpiszesz w google to Ci od razu znajdzie) i powiedz, czy masz [...]